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[綜合] 打乒乓球的核心要點,招招命中要害!

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發表于 2017-4-26 11:41:19 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
本帖最后由 asssss 于 2017-4-26 11:43 編輯

乒乓球是一個非常復雜的運動,速度之快、旋轉之復雜、對精力和腦力的需求,都是其他運動難以企及的。很多球友在練習的過程中,通常會針對不同的來球來進行針對性練習,其實,只要抓住“核心要點”,對業余愛好者來說,已經足夠了,與其囊括全部,不妨刪繁就簡!

每一板進攻都是一個側身
不會側身,就是不會打球,每一板球都可以視為一個側身。側身進攻是正手實力的最直觀的體現,不論是專業還是業余,凡正手強大者,必然具備非常厚實的側身能力。即使你的反手已經具備了很強的實力,但是千萬不要忽視側身的作用,而且在比賽中多用側身,對自己的狀態調整也有很重要的作用,看看比賽投入比較快的馬琳、馬龍等人,基本上都是以側身打開局面的。


不會用腰,不可能包住球
很多球友在打球的過程中,非常重視手上功夫和腳上功夫,這樣對嗎?答案是肯定的,手法和步法稱得上是乒乓球的兩大技術核心。但是真正讓兩大核心實現串聯的,是很多愛好者往往忽視的“腰部”。如果你的正手穩定性不夠、拉球力量會有分散、或者在練習或比賽中覺得動作流暢度不夠,那么你需要從腰部來找找問題了。一個比較簡單而實用的方法是,你在每擊一板球時,先小幅度的轉腰,然后在進行攻球或拉球動作,看看有沒有體會。

不要過于糾結“收小臂”
小臂的作用不可忽視,但是也不宜過于放大,正確的拉球方式,可以以大臂帶動小臂,也可以用小臂來解放大臂,都是對的。重要的是整體的流暢和發力上的完整。簡單說就是,怎么舒服怎么來,馬龍和張繼科的正手其實就有很大區別,你能說他們哪一個的正手有問題嗎?


建立自己的節奏
很多球友在比賽中,總是會跟著別人的節奏走,對方慢,自己跟著就慢,對方快,自己明知道跟不上,還是盲目的加快。導致這種問題最核心的因素是:心不定,尤其在對方球速快的時候,下意識的就發慌了。其實這是一個誤區,你要明白,等球來到你這方的時候,它只屬于你一個人,你可以用多種方法來處理,盲目跟著對方的節奏,是最不恰當的一種方式。

如何把力量傳遞要手指
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